運動が苦手！続かない！どうすればいい？

こんにちは、もえです！

前回は

オススメの運動を

教えました。

今回は

運動が

苦手、続かないあなたに

オススメの行動を

紹介したいと思います。

この記事を

最後まで読まなければ

あなたは

ニキビを治すのに

運動するのがいいと

分かっているけど

ウォーキングするのは

やろう！と思った

最初の3日だけ。

いわゆる

三日坊主に…

その後は

休みの日でも

だらだら家で過ごすだけ。

一方で

ニキビは

毎日見るたび増え続けます。

彼氏には

「よくそんな顔で

                  外出れるよね。」

と言われてしまいます。

自分が嫌に

なってしまいますよね？

逆にこれを読めば

日常的に

運動を

取り入れることができ

わざわざ

運動する時間を

取らなくても

運動しちゃっています。

ニキビも

「あれ？治ってる！！！」

気づかないうちに

治っているのです。

彼氏には

「まだ一緒にいたい。」

と言われてしまいます！

ではさっそく

苦手、続かないあなたに

オススメの行動を

教えたいと思います。

それは…

　　　階段を使う

です。

普段

エスカレーターやエレベーターを

使っている所を

階段に変える

のです！

これだけで

十分な運動になります。

今すぐ

エスカレーターやエレベーターを

使ってしまってないか

思い返してみてください。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！