水の飲み過ぎは危険！！！

こんにちは、もえです！

前回は

にきびに効果的な飲み物が

水であることを

お伝えしました。

しかし

水を大量に摂取するのも

危険なのです！

今回は

1日に

どれくらいの

水を飲めばいいのか

お伝えしようと

思います。

この記事を

最後まで読まなければ

あなたは

ひたすらに

水を飲めばいいと

勘違いし

水中毒を

引き起こしてしまいます。

水中毒になると

頭痛やむくみといった

症状が現れます。

そうなれば

彼氏とデート！なんて

できないですよね？？

彼氏が

デートに誘ってくれるのに

毎回毎回

頭痛やむくみが原因で

断るはめになります。

彼氏にほんとは

　　　　会いたいですよね？

逆にこれを読めば

1日に

飲むべき水の量が分かり

約1カ月かけて

水が

身体の隅々まで循環し

にきびが改善されます。

お肌の調子がよくなります。

そうなれば

いつでも出かける準備万端！

彼氏からの急なお誘い

「明日洋服買いたいんだけど

　　　　　　　　ついてきてくれない？」

に対しても

あなたは

「行く！！！！」

と答えることができます。

にきびも頭痛もむくみも

気にすることなく

いつでも

デートに行けるなんて

幸せですよね？

ではさっそく

教えようと思います！

1日に飲む水の適切な量は…

1.5リットル

です！

ただ一気には

飲まないでください！

これを

1日10〜15回に分けて

飲んでください！

1度にたくさん飲んでも

内臓に負担がかかるし

体内には

蓄えられずに

排出されてしまうのです。

なんで1.5リットルなの？

と思った方…

成人の1日の水分排出量は

平常時で2.3リットル程度だと

いわれています。

この分だけ

毎日摂取しなければ

なりません。

食事で

1リットルほど

摂取しているため

飲料として摂取するのは

1.5リットルだけで

良いのです。

今すぐ

毎日どれくらいの水を

飲んでいるか

思い返してみてください。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！