2020-07-14から1日間の記事一覧

美肌に必要な栄養素とは?

こんにちは、もえです! あなたは 乱れた食生活を 送っていませんか? 今回は 美肌には欠かせない 栄養素について 教えようと思います。 この記事を 最後まで読まなければ あなたは ずっと 外側からのケアしかせず 内側からのケアはしない。 せっかく 高い化…

水の飲み過ぎは危険!!!

こんにちは、もえです! 前回は にきびに効果的な飲み物が 水であることを お伝えしました。 しかし 水を大量に摂取するのも 危険なのです! 今回は 1日に どれくらいの 水を飲めばいいのか お伝えしようと 思います。 この記事を 最後まで読まなければ あな…

にきびに効果的な飲み物ってなに!?

こんにちは、もえです! あなたは 普段何を飲んでいますか? お茶? フルーツジュース? ミルクティー? コーヒー? コカコーラ? そんなあなたに 今回は にきびに 効果的な飲み物とは何か 教えようと思います。 この記事を 最後まで読まなければ あなたは …

にきびを隠すためのアレって実はNG!?

こんにちは、もえです! 今回は にきびを隠せるし にきびも治りやすいと 思っている アレについて 教えようと思います。 この記事を 最後まで読まなければ あなたは 知らず知らずのうちに にきびを悪化させてしまいます。 1つ1つの にきびが巨大化し もう自…

あなたはぐっすり眠れてますか?

こんにちは、もえです! 前回は にきびを治すのに大切な 正しい睡眠について お伝えしました。 しかし 3時間以上の 深い睡眠をとるには 寝る前の行動が大切なのです。 今回は ぐっすり眠るための 寝る前の行動について お話ししたいと思います。 この記事を…

睡眠のゴールデンタイムは嘘!?お肌にいい時間は?

こんにちは、もえです! みなさん 睡眠のゴールデンタイムって 聞いたことありますか? 22時〜2時に寝ると 成長ホルモンが分泌され お肌にいいと言われています。 しかし 成長ホルモンが分泌される時間は 決まっていないのです。 今回は 正しい睡眠について …